- Mir fällt es schwer eine Entscheidung zu treffen
- Ich frage oftmals Menschen um Rat.
- Ich vertraue anderen mehr als mir selbst.
- Ich bin ungern alleine.
- Die Vorstellung keinen Partner zu haben, macht mir Angst.
- Ich habe wenig Hobbys oder eigene Interessen.
- Viele Situationen machen mir Angst.
- Angst ist mein ständiger Begleiter.
- Ich traue mich nicht meine eigene Meinung zu sagen.
- Ich ziehe keine Grenzen, sondern tue, was von mir erwartet wird.
- Ich kenne gut die Bedürfnisse anderer und erfülle sie.
- Ich kann nicht NEIN sagen
- Ich setze mich selten bis nie für mich und meine Belange ein.
- Ich würde nie nach einer Gehaltserhöhung fragen.
- Ich kritisiere andere selten.
- Ich vermeide Konflikte.
- Ich bin sehr harmoniebedürftig und tue alles dafür mich nicht zu streiten.
- Manchmal weiß ich einfach nicht, was ich tun soll.
- Ich finde selten Lösungen zu meinen Problemen.
- Ich brauche vermehrt Bestätigung von außen.
- Ich mache meinen Wert vom Außen abhängig.
- Ich habe oft Angst davor verlassen zu werden.
- Trennungen und Abschiede fallen mir schwer.
- Ich glaube andere Menschen wissen es besser als ich und höre auf sie.
- Ich kenne meine eigenen Bedürfnisse nicht.
Je mehr Fragen du mit JA beantwortet hast, desto wahrscheinlicher ist es, dass du emotional abhängig bist. Versuche dir deiner Stärken bewusst zu werden und nutze sie. Das ist ein Prozess, den du gehen kannst. Alle Fähigkeiten dafür eine selbstbewusste und eigenständige Person zu werden, liegen bereits in dir. Höre dazu gerne in meinen Podcast: Endlich ICH! auf iTunes oder Spotify. Oder gehe den Weg zur inneren Stärke mit meinem Workbook für mehr Selbstvertrauen. Hier gibt es über 100 Seiten Informationen, Inspirationen, Tools und selbst reflektierende Übungen, die dich zu einer selbstbestimmten Person machen.
Weitere Informationen findest du hier:
Woran du einen toxischen Partner erkennst:
Beantworte bitte folgende Fragen mit: Stimmt – Stimmt nicht
- Übernimmt Dein Partner keine Verantwortung für Dich und sein Handeln?
- Verhält er sich uneinsichtig und entschuldigt sich nicht für seine Fehler?
- Reagiert er offensiv und aggressiv auf Kritik?
- Glorifiziert er seine eigenen Erfolge?
- Sucht Dein Partner ständig Aufmerksamkeit und will im Mittelpunkt stehen?
- Hält Dein Partner sich nie an Regeln, sondern stellt lieber seine eigenen auf?
- Ist Dein Partner sehr kritisch und hart zufriedenzustellen?
- Verletzt Dich Dein Partner mit Worten (verbaler Missbrauch)?
- Wertet er dich und andere Menschen ab?
- Ist er im Vergleich zu anderen immer besser, schlauer und kompetenter?
- Schiebt er die Schuld immer auf Dich oder andere?
- Belügt und betrügt Dein Partner Dich und andere?
- Verdreht er ständig seine & Deine Aussagen?
- Verwirrt er Dich und destabilisiert Dich?
- Versucht er Macht und Kontrolle über Dich zu haben?
- Macht er sich vor anderen über Dich lustig oder wertet Dich ab?
- Erzählt er in der Öffentlichkeit belustigt private Geschichten von Dir?
- Kann er liebevoll & zärtlich und kurze Zeit später verletzend und gemein sein?
- Behandelt Dich Dein Partner respektlos?
- Ist Dein Partner nicht für Dich da, wenn Du ihn am Nötigsten gebraucht hast?
- Verbreitet Dein Partner Lügen über Dich?
- Tiefes Mitgefühl, Verständnis und Leidenschaft zeigt Dein Partner kaum?
- Kannst Du Dich nie auf Deinen Partner verlassen?
- Steht er oftmals nicht zu Dir?
- Versucht er sich in der Öffentlichkeit nicht mit Dir zu zeigen?
Je mehr Fragen Du mit STIMMT beantwortet hast, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit,
dass Du es hier mit einem toxischen Menschen zu tun hast.